En el presente e-book se abordarán algunos de los suplementos que se utilizan para el rendimiento deportivo. Además, se hará hincapié en la cafeína, una sustancia alcaloide natural presente en distintas partes de vegetales comestibles como semillas de café o cacao, guaraná y hojas de té o yerba mate. Se ahondará en sus efectos, beneficios, mecanismos de acción y protocolos de consumo personalizados en varios casos.
– Describir y transmitir las características, aplicaciones, ventajas y desventajas de cada tipo de suplemento.
– Identificar los suplementos aptos para mejorar el rendimiento deportivo, los mecanismos de acción y el protocolo de consumo de cada uno de ellos.
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